BENPASS

2015-09-21 @ 19:40:00
♡ Livet Enligt Fanny Kommentarer (0)
 
Idag blev det ett benpass med Corinne och hon körde slut på mig helt… lär ja sjuk träningsvärk imon. Det blev…
 
3x12 donkey kicks med vikt
3x12 hip thrusts med vikt
3x12 sumo squats med vikt
3x8 utfall med vikt
 
Och efter det så blev det plyo, hopp/ben-övningar. För oss blev det 20s träning - 20s vila - 25s träning - 25s vila - 30 träning. Och övningarna vi gjorde va hoppande ut fall, hoppande squats och donkey kicks på bänk, alla utan vikter.
 



Vad heter du?
Kom ihåg mig?
E-postadress: (publiceras ej)

Har du någon egen blogg?

Skriv gärna något fint här: