NIKE FREE RUN

2014-06-22 @ 16:42:00
♡ Kläder - Skor - Skönhet Kommentarer (1)
 
Efter mycket om och men har jag äntligen fått hem ett par Free Run som passar! Köpte ett par 38 som jag fick sälja för att dom var för små, men så beställde jag ett par 39 som passar perfekt! Fick gå upp en storlek helt enkelt. Men har velat sånna sjukt länge, just denna färgen (Coral) med, så jag slog till..!

Beställde dom från dailyfreerun.com, som jag skickar från Kina tror jag, så vet inte om dom är äkta haha, men jag tror det! Betalade 450:- för dom.
 

BREAKFAST

2014-04-09 @ 13:36:00
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (0)
 
Jag är inte så stor i maten när det gäller frukost så lite frukt och fröknäcke är just fine för mig!


BLOGILATES

2014-04-07 @ 18:36:00
♡ Tips Kommentarer (1)
 
Måste bara tipsa om Cassey Ho eller Blogilates som hon är mer känd som. Hon lägger upp grymma träningsvideos på youtube! Bara att lägga ut mattan på golvet och köra. Hon har även en hemsida där hon lägger ut träningsscheman så man vet vilka videos man ska kombinera. ASGRYMT!

 

WORKOUT

2014-02-24 @ 01:20:00
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (0)
 
Den senaste månaden har jag verkligen tappat inspirationen till att träna...
 
Vilket känns väldigt tråkigt då jag vill förändra min kropp och se framsteg. Började bra i slutet av januari men sen rann det ut i sanden... Det var jobbigt på jobbet och jag tappade orken till det mesta. Har småätit väldigt mycket och det måste jag sluta med. Nu, klockan 01:17 en väldigt tidig måndag har jag bestämt mig, jag ska komma igång igen. Även om det så bara är en PW så ska jag försöka träna 2-3 gånger i veckan, i alla fall dom dagarna jag inte jobbar.

När jag jobbar blir jag så utmattad, fysikt och psykist så det finns lixom ingen ork. Men nu ska jag verkligen försöka! 30 minuter om dagen räcker ju. Och de bästa träningarna är ju dom som faktiskt blir av. Och det spelar ingen roll hur långsamt man springer, för man spinger fortfarande snabbare än dom som sitter hemma i soffan..!




HAVREGRYNSGRÖT

2014-02-11 @ 16:36:44
♡ Livet Enligt Fanny Kommentarer (2)
 
Min frukost/lunch fick bli havregrynsgröt! Inte världens godaste men med lite hallon och mjölk på blev det ändå helt ok! Ska strax åka in till stan för att kolla på min storebrors nya lägenhet, exciting..! Eller nya och nya, hans första, han och hans flickvän ska flytta ihop. Adam flyttar förhoppningsvis hem till sommaren så då ska vi också kolla på något. Så mysigt! 
 
Nu ska jag kolla på Carrie Diaries, puss!
 
 

HUR MYCKET FÖRBRÄNNER JAG I STALLET?

2014-01-24 @ 13:08:00
♡ Hästar Kommentarer (2)
 
Igår satt jag och funderade på vad jag skulle träna idag... Styrketräning/powerwalk? Men så kom jag på att jag ska ju ner till stallet idag! Jag ska visserligen inte rida, men man jobbar ju rätt mycket i stallet utöver ridningen, så kom jag och tänka på hur mycket man förbränner när man är i stallet. Så efter lite googling så hittade jag svaret på Jessica Erikssons blogg, nevve.se. Så texten nedan har inte jag skrivit, all cred till Jessica, men tyckte det skulle vara intressant att dela med sig av!

 
En person som SJÄLV väger 58-60 kg förbränner....
Mockning: 354 kalorier/timma
Lätt ridning (lätt träning) i genomsnitt: 236 kalorier/timma
Skritta: 148 kalorier/timma
Trava: 384 kalorier/timma
Galoppera: 472 kalorier/timma
Rykta: 354 kalorier/timma
Packa hö i påsar/väga stråfoder: 472 kalorier/timma
Sopning: 325 kalorier/timma
Sätta upp staket: 354 kalorier/timma
Jaga häst (jogga) på rymmen: 354 kalorier/timma
Promenera med hästen i skogsterräng: 237 kalorier/timma
Promenad med ca 5 kg vikter (t ex bära runt på utrustning på tävlingsplats): 207 kalorier/timma
 

 
För en person som SJÄLV väger 85 kg är siffrorna följande:
Mockning: 518 kalorier/timma
Lätt ridning (lätt träning) i genomsnitt: 345 kalorier/timma
Skritta: 216 kalorier/timma
Trava: 561 kalorier/timma
Galoppera: 690 kalorier/timma
Rykta: 518 kalorier/timma
Packa hö i påsar/väga stråfoder: 690 kalorier/timma
Sopning: 474 kalorier/timma
Sätta upp staket: 518 kalorier/timma
Jaga häst (jogga) på rymmen: 518 kalorier/timma
Promenera med hästen i skogsterräng: 345 kalorier/timma
Promenad med ca 5 kg vikter (t ex bära runt på utrustning på tävlingsplats): 302 kalorier/timma

MCD

2014-01-22 @ 19:43:42
♡ Livet Enligt Fanny Kommentarer (1)
 
Idag har jag varit på introduktion på Mc Donald's!

Vi fick kläder, gick igenom papper, gick på rundvandring, fick anställningsbevis osv... MYCKET att ha koll på säger jag... Men man lär ju sig efterhand! Så det ska bli spännande att börja jobba där, jag börjar inte riktigt än dock.

I förmiddags passade jag på att träna, jag värmde upp och gjorde sen en "full body workout". Jag anväder Blogilates videor. Dom är superbra och man blir SÅ TRÖTT! Och Cassey som hon heter är grym, peppande och verkligen bra på det hon gör. Kolla in hennes videor på youtube!


LAUREN CONRAD BEAUTY

2014-01-12 @ 15:21:00
♡ Inspiration - Kreativitet Kommentarer (0)
 
I onsdags (tror jag att det var...) så fick jag en försenad julklapp!
 
En som jag hade önskat mig till och med! Den hann inte komma på posten till julafton, tror jag. Jag bloggade om den innan jul, det är nämligen Lauren Conrads bok Beauty. Jag har börjat läsa den och jag tycker om den väldigt mycket! Finns tips om allt från hårvård till smink till fitness, så jag rekomenderar verkligen den!
 

LYXLUNCH

2013-12-10 @ 19:56:58
♡ Livet Enligt Fanny Kommentarer (1)
 
Idag så har jag varit på Arbetsförmedlingen. Jag hatar att gå dit för dom är så nedlåtande och idiotförklarar en om man ställer en fråga som om man borde kunna ALLT. Suck, så trött på att gå dit...
 
Så när jag kom hem så lagade jag en god lunch, plättar med hallonsylt. GOTT!
 

BLUEBERRY MUFFIN

2013-11-25 @ 22:38:26
♡ Livet Enligt Fanny Kommentarer (1)
 
Äntligen har jag fått smaka ett av dom omtalade teerna från Lipton! Vill ju helst smaka Strawberry Cupcake, men det får bli när det finns! Jag tyckte inte att detta tet smakade så mycket muffins men det smakade blåbär, haha. Men det var gott i alla fall!
 
 

5:2 PLÄTTAR

2013-10-22 @ 16:17:52
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (9)
 

Ingredienser

1 st ägg

1,25 dl lättmjölk

1 dl vetemjöl

2 dl hallon, färska

1 tesked margarin, flytande

1/2 tesked salt

Det här receptet är ”lätt som en plätt” att genomföra och smakar bättre än traditionella plättar! Börja med att blanda mjöl och salt, för att sedan vispa i mjölken och ägget i blandningen. Smeten är färdig men ska först vila i tio minuter innan de är redo att stekas. Grädda dem i plättjärn på medelvärme, och använd en pensel till att smörja plättjärnet med. Servera slutligen med 100 g färska hallon vid sidan om.

Receptet är för två personer

190 Kcal per portion


lyxfrulle

2013-09-20 @ 21:10:00
♡ Livet Enligt Fanny Kommentarer (4)
 
Jag är ingen frukostmänniska, gillar inte mackor direkt... Men idag lyxade jag till det! Vanlijyoghurt, flingor med bär och kokosflingor, GOTT!

 

☆ TIPS - TRÄNINGSAPPAR ☆

2013-09-15 @ 12:06:00
♡ Tips Kommentarer (3)
 
Här visar jag vilka träningsappar jag använder, har fått lite frågor om det! Hoppas ni tycker om videon. Puss!
 

powerwalk and reload

2013-09-06 @ 16:14:05
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (2)
 
Jag var nyss ute på en powerwalk, gött! Tog den långa rundan idag, vid havet, på knappt 5 km. Kände mig huritg idag helt enkelt! Vädret är ju underbart, 24 grader och inte ett moln så långt ögat kan nå..! Sommaren verkar inte vilja försvinna och jag klagar verkligen inte, bättre sensommar än såhär kan det inte bli!
 
Men nu ska jag fortsätta sippa på min powerking och ta det lugnt! Och bara för att jag har vatt så duktig idag så kommer det säkert sluta med att jag äter pizza ikväll haha...
 

pw innan åskan

2013-07-30 @ 22:12:00
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (1)
 
Jag gick ut på en PW nu ikväll..! Alla skriver på facebook att det åskar så den kommer väl hit snart... Hatar åska... Men i alla fall! Jag ska försöka förlora några cm här och var. Jag ska inte bli något fitnessfreak, tycker att det är lite överdrivet, men ska skära ner på portioner och försöka gå ut och gå minst en gång varje dag..!

Efter promenaden idag körde jag rumpa och mage. Squats 10x3 och utfall 10x2 på varje ben. Sen tränade jag nedre magen, då gör jag en övning som jag inte vet vad den heter... Men jag ligger raklång på golvet, sen höjer jag benen upp en bit över golvet. Sen drar jag benen upp mot magen och sen rätar jag ut dom igen, utan att nudda golvet. Superbra och superjobbigt!

Det är ett pass som passar mig! Inte överdrivet hårt men det räcker för att svetten ska rinna och musklerna ömma..!

Jättemånga inlägg idag..! Woops?

pw

2013-07-21 @ 23:34:00
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (3)


Fick ett ryck och kände att jag ville gå ut och gå klockan 22 på kvällen… Så jag tog vara på det och gick ut en runda! Det va himla fint över åkrarna i kvällsljuset..!

 

nike free run

2013-06-30 @ 21:32:59
♡ Kläder - Skor - Skönhet Kommentarer (1)
 
Vill ha ett par Nike Free Run då mina skor som jag har nu är så fula och slitna haha... Men vill ju ha ett par färgglada! Någon som vet var jag kan köpa? Hittar bara svarta och gråa över allt...
 
 

hurtig lördag

2013-06-29 @ 18:05:37
♡ Livet Enligt Fanny Kommentarer (3)
 
Jag tänkte gå ut och gå idag men då kom regnet. Älskar svensk sommar... Så jag tog fram bandet och gick i en halvtimme, helt sjukt vad man svettas när man går inomhus haha..! Ett plus med att gå inomhus är att man kan kolla på TV samtidigt hehe... Sen gjorde jag även lite rump- och magövningar.
 
Men nu ska jag va lite social mot Adam!
 
 

pw and workout in the sun

2013-06-04 @ 14:30:24
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (1)
 
Innan var jag ute och gick en pw på 3 km som tog ungefär en halvtimme. Jag glömde dock stänga av appen, så på den står det 40 min haha... Sen körde jag lite rumpa och mage ute i trädgården! Gött!
 
Nu ska jag duscha lite snabbt och sen åka in till stan för lite olika ärenden..!
 

ledig onsdag

2013-05-15 @ 15:13:44
♡ Träning - Hälsa - Kost Kommentarer (2)
 
Jag är ledig idag, SKÖNT! Jag skulle egentligen åkt in till skolan och gymmat med Matilda men hon hade glömt sina träningskläder så det blev inget med det... MEN som tur är behövs det ju inget gym för att träna, så jag stack ut på en powerwalk på ca 3.6 km och nu har jag gjort lite squats här hemma!

Tränar ni? Gör ni det på gym eller hemma i så fall?


Tidigare inlägg Nyare inlägg